为什么年纪一大，就容易出现膝盖酸痛，或者是手脚麻木，胳膊腿酸痛，关节咔咔响的情况呢？甚至有的人，活动都不利索，弯腿下蹲，上下楼梯都会感觉四肢膝盖酸痛，或者发木！

这可能就是筋出问题了！毕竟膝为筋之府，而且筋脉存在于四肢的骨肉之间，如果筋出现问题，筋膜不能保护骨骼，那各个关节处就容易磨损，导致出现酸痛，麻木，走路咔咔响之类的情况，甚至腿脚也会连带发麻发木，这种情况下我们吃钙片，往往效果是不好的，得补筋壮筋膜才行，所以今天给大家介绍一个流传千年养筋脉的方子！

那就是养筋汤！医书上记载此方专治“行役劳苦，动作不休…卧床呻吟，不能举步，遍身疼痛，手臂疫麻”，就是说因为工作劳累，或者筋脉失养后而引起的各种不适，并且认为此方“四剂筋大舒，十剂疼痛，麻木之症尽除！”那接下来我就带大家简单了解一下。

这个方子主要用了白芍，熟地，巴戟天，炒枣仁和麦冬五味药，其中白芍、炒枣仁主要负责养肝血，毕竟肝主筋脉！筋脉需要大量的肝血滋养；而血为阴，所以用麦冬来滋阴；另外我们说肾主骨，肝肾同出一源，想要肝血足，筋骨强壮，自然也得补肾，所以又用了熟地和巴戟天来补肾，整个方子的调理思路呢就是滋阴养血，润筋强骨！

但是筋骨不足时间长了，自然就容易被外界风寒湿邪侵袭，所以很多人慢慢的会出现一变天，一吹风或者是到了晚上关节膝盖就不舒服的情况，这就说明筋脉中存在寒湿和瘀滞，对于这种人，我们就需要在此方的基础上加入桂枝，牛膝，和三七了，因为桂枝可以温通筋脉，祛寒湿；牛膝强壮腰膝，引血下行；而三七呢就是化瘀通瘀滞的！